Möchten Sie Saft anstelle eines traditionellen Frühstücks probieren? Mein Rezept ist einfach, leicht zuzubereiten und perfekt für eine gute Gesundheit. Joghurt ist die Basis dafür, und Früchte haben kalorienarme und hypoglykämische Eigenschaften. Es ersetzt Frühstücksflocken und Leckereien am Morgen und liefert bis zur Mittagszeit leicht befriedigende Energie. Das Wichtigste ist, nicht zu schummeln, indem Sie der Liste etwas anderes hinzufügen.
Mein Rezept beginnt mit ein paar Esslöffeln zusätzlichem Proteinjoghurt. Ja, es sind Milchprodukte, aber sie sind nicht so gesundheitsschädlich wie Milch. Die Kalorien sind auch leicht.
Optionale Früchte werden nach Geschmack und Qualität gestaltet. Enthält Erdbeeren. Blaubeeren, Kiwis, ein Apfel, Birnen, Passionsfrüchte und Bananen. Normalerweise sind vier oder fünf dieser Optionen ausreichend. Darüber hinaus fügt es Sellerie hinzu, der kalorienarm und gut für die Haut ist.
Mischen Sie die Mischung mit einem Schneebesen, bis sie glatt ist. In eine große Frühstücksschüssel gießen und mit einem Löffel essen. Heißer Tee oder Kaffee, der etwa 30 Minuten dauert, um Ihren Verdauungssäften die Möglichkeit zu geben, ihre Arbeit zu erledigen.
Da Bewegung wichtig ist, kann eine Diät allein keinen Gewichtsverlust bewirken. Muskeln müssen funktionieren und der Körper muss sich bewegen. Menschen, die den ganzen Tag schlafen und nur essen, hatten schon immer gesundheitliche Probleme. Aerobic-Übungen erfordern auch ein gutes Training.
Also ging ich ins Fitnessstudio, verbrachte mehr als 30 Minuten am Tag auf meinem Fahrrad und trainierte dann auf einem anderen Gerät. Sie müssen die Muskeln Ihres Nackens, Rückens und der Oberschenkel dehnen. Balance ist auch wichtig, und die Möglichkeit, PT-Schulungen durch Inhouse-Kurse zu erhalten, ist eine gute Ergänzung des Regimes. Es gibt nichts Wichtigeres, als gesund und gesund zu bleiben. Machen Sie sich also keine Sorgen gegen eine geringe Gebühr.
Norma Holt hat das Wissen, um viele Probleme zu verstehen. Politische, soziale und Verhaltensfragen stehen normalerweise auf ihrer Diskussionsliste, ebenso wie diejenigen, die sich auf den kosmischen Geist und die Wiedergeburt beziehen, die sie sich vorstellt
Artikelquelle: http://EzineArticles.com/9762627
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