Kardiologen empfehlen folgende Diät: „Wenn es gut schmeckt, spuck es aus.”
In unserem Fall würden die Kardiologen zustimmen, es trotz köstlichem Geschmack ohne Bedenken zu genießen. Wir haben etwas Gesundes und Leckeres für dich – 3 kalorienarme Smoothies – das außerdem perfekt zur Jahreszeit passt.
Der Sommer ist da. Zeit für BBQs und Grillpartys mit Freunden. Da möchten wir natürlich auftrumpfen. Deswegen überlegen wir uns neue Salatvariationen und Gemüsekombis für den Grill. Und was gibt’s zu trinken? Ach, da müssten vom letzten Mal noch Getränke im Keller stehen… Wie wär’s mit ein bisschen Abwechslung?
Überrasche deine Gäste beim nächsten Mal mit witzigen, bunten und gesunden Fitmachern aus dem Glas – mit nur knapp 100 Kalorien.
Was du dazu brauchst, sind lediglich die Zutaten, einen Standmixer oder Pürierstab und ein paar Minuten Zeit. Los geht’s:
…inklusive Fettverbrennungseffekt.
Tipp: Lust auf eiskalten Genuss? Dann kannst du leckeres Eis daraus machen. Entweder in kleine Becher füllen und einen Löffel hineinstecken oder in einem größeren Behälter als Ganzes einfrieren. Ein paar Stunden warten und eiskalt genießen.
…maximale Erfrischung garantiert.
Tipp: Ist dir der Smoothie zu wenig süß? Bring ganz einfach mit ein paar Tropfen Honig, Agavendicksaft oder Steviablättern etwas Süße hinein.
…für einen strahlenden Teint.
Tipp: Achte bei gemischten Smoothies auf das richtige Verhältnis. Mit 60 % Obst und 40 % Grünzeug liegst du genau richtig.
Du wirst sehen, diese vitalen Getränke sorgen für leuchtende Augen und begeisterte “Mhhhhhhhs”.
Praktisch ist, dass du für keinen der Smoothies viele Zutaten brauchst. Gut so, denn je weniger verschiedene Lebensmittel, desto entlasteter ist dein Darm.
Zum Schluss noch ein Tipp für dich:
Mixe in jeden Smoothie mindestens eine grüne Zutat. Das darin enthaltene Chlorophyll schützt unsere Zellen.
Hast du eine supereinfache oder originelle Idee für einen Smoothie? Dann teile sie doch mit uns.
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